Besser Einschlafen - Diese Tipps helfen wirklich
Schlaf / Erholung

Besser Einschlafen - Diese Tipps helfen wirklich

Gehörst du zu den Personen, die Abends noch lange netflixen oder gamen? Sich danach ins Bett legen, aber stundenlang immer wieder auf die Uhrzeit schauen? Du wälzt dich im Bett hin und her und versinkst in wichtigen Gedanken, die dir keine Ruhe lassen. Du kennst das? Dann bist du genau richtig hier. Heute gehe ich auf kleine wirksame Tipps ein, welche dir das Einschlafen künftig um einiges leichter machen.
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Besseres Gedächtnis durch Citicolin?
Biohacking

Besseres Gedächtnis durch Citicolin?

Citicolin, bekannt auch als CDP-Cholin, ist eine hoch bioverfügbare Form von Cholin. Es ist eines der teuersten, aber auch wertvollsten Leistungssteigerer für die Denkleistung deines Gehirns. Durch die Einnahme von Citicolin kann dein Gehirn den wichtigen Neurotransmitter Acetylcholin produzieren und somit dessen Konzentration erhöhen. Acetylcholin ist bei wichtigen Prozessen wie lernen, konzentrieren, sich erinnern und Reaktionen beteiligt. Doch wie genau funktioniert das?
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